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"Simples, nutritivas e com um toque de sabor." É desta forma que a nutricionista Joana Ferreira resume esta receita de papas de aveia com água. "Feitas com ingredientes simples, energizam e saciam sem pesar", escreve na rede social Instagram.
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Tome nota!
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Ingredientes:30 g de flocos de aveia10 g de whey 150 ml de água5 g de sementes de chiaPara 'toppings'Tangerina fresca1 colher de manteiga de amêndoa
Modo de preparação:1- Cozinhe os flocos de aveia com água até ficar cremoso.2- Adicione a whey e as sementes de chia.
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