A saúde mental é um dos temas que tem estado na ordem do dia. A sua importância tem sido realçada por muitas personalidades, inclusive por Inês Gutierrez que fez uma partilha em tom de reflexão na sua página de Instagram.
"Posso tentar ser a minha melhor versão, mas o meu foco está em ser sempre fiel à minha essência. Acho que este é o segredo de uma vida mais feliz", nota.
"Conseguirmos estar tranquilos com aquilo que queremos, dizemos, sentimos... Permitirmo-nos ser autênticos traz-nos tranquilidade porque deitamos para fora o que temos que deitar, definimos os limites que precisamos de definir para nos sentirmos respeitados, as relações tornam-se mais leves, deitamo-nos à noite de consciência totalmente tranquila, tornamo-nos mais tolerantes com a diferença do outro e, acima de tudo, o nosso dia a dia ganha outra qualidade", aponta ainda.
"Tenho falado muito sobre isto na minha psicoterapia e tem mudado a minha perspetiva sobre muita coisa", escreve, por fim.
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