POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Cirurgia agendada? Saiba por que deve começar já a treinar
Se nos preparamos para maratonas, para o verão ou para um casamento... por que não o fazemos para uma cirurgia?
© iStock
Lifestyle Prevenção
Num primeiro contato com esta ideia, é normal que se questione 'porquê?', mas basta breves momentos para que se entenda que a preparação do corpo não é, de todo, algo exclusivamente físico.
Vários são os tipos de cirurgia que podem contar com complicações como infeções ou lesões e a percentagem é mais alta do que o esperado - 17% das cirurgias contam com complicações de foro mais ou menos grave.
Contra isto, são vários os especialistas que defendem que a preparação física é essencial para se prevenir tais situações, principalmente em casos de cirurgias agendadas (de estética, por exemplo) e não tanto nas de urgência.
Não só se evitam as complicações como também se torna o processo de recuperação mais rápido e eficaz, o que leva à consequência de menores gastos ligados à saúde.
Por tudo isto, a preparação física é essencial - se o fazemos para uma corrida de 10km que pode demorar uma hora ou menos, por que não fazê-lo para uma cirurgia que demore mais que duas horas e também expõe o corpo a agressões físicas?
Tal necessidade não exclui nenhum caso, que deve ser particularizado conforme a idade, nível físico e eventuais doenças de que se sofra. Além disso, o treino deve também contar com apoio mental, principalmente nos casos de pacientes com maior fragilidade.
Quanto ao tempo de treino, 30 dias antes da cirurgia é o indicado, mas quanto mais treinar, mais preparado o seu corpo fica.
Dito isto, resta-lhe orientar tal treino que, caso já exista, poderá ter de ser adaptado. E porque nem todas as clínicas providenciam tal acompanhamento, foque-se nestes pontos:
Preparar a mente, respirar e parar de fumar
A par do treino físico, é essencial preparar também a mente, e aí depende mais do próprio do que qualquer personal trainer. Procure perceber o procedimento, riscos e benefícios e questione a própria recuperação. Este conhecimento é essencial para que o paciente se foque na parte física, além de facilitar a fase de recuperação, nas quais o stress e depressão estarão mais ausentes. Adotar certos métodos de relaxamento será também indicado, seja através da meditação, rezas ou outro.
Seguidas estas indicações, está quase pronto: falta-lhe apenas preparar os pulmões e melhorar a sua respiração - algo que será conseguido ao deixar de fumar e dar prioridade aos momentos ao ar livre, sempre que possível, próximo da natureza.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
2
lifestyle Truques e dicas
Serve para cozinhar e também deixa o fogão limpo. Saiba do que se trata
-
3
-
4
-
5
lifestyle Alimentação
As cinco melhores combinações de alimentos para controlar a hipertensão
-
6
-
7
lifestyle Saúde
-
8
lifestyle Beleza
Há mais uma loja Primor com muitas promoções para aproveitar
-
9
lifestyle Saúde
Comer estes alimentos pode fazer com que envelheça mais depressa
-
10
lifestyle Menopausa
