As dietas vegan e também a vegetariana têm conseguido seduzir um grande número de pessoas nos últimos anos.

Há quem tenha optado por deixar de ingerir produtos de origem animal devido à forma cruel como estes são tratados. Outras pessoas fazem-no porque pretendem seguir uma dieta que seja amiga do ambiente. Seja qual for a razão que o leve a optar por alguma destas dietas, é importante que saiba quais são os melhores ingredientes para substituir aqueles que não pode ingerir.

O estilo de vida vegan e as respetivas dietas têm gozado de grande popularidade recentemente. Na verdade, algumas pessoas poderão ficar surpreendidas ao saberem que as opções vegan não são limitadas, mas sim vastas.

No entanto, quando chega o momento de confecionar alguma iguaria com vegetais, por exemplo, a criatividade poderá precisar de algum estímulo. É por isso necessário saber quais são os ingredientes que podem substituir populares composições culinárias.

Clique na galeria e delicie-se com estas saborosas sugestões vegan e vegetarianas!