O excesso de gordura abdominal é um problema que afeta milhões de indivíduos em todo o mundo, sobretudo quando mantemos hábitos de vida pouco saudáveis – tais como o consumo de uma alimentação pouco saudável e o sedentarismo.
O problema piora com o passar dos anos e é um dos indícios de falhas no metabolismo.
Ainda que muitos tentem combater o problema por questões estéticas, a importância de eliminar essa gordura está nos riscos que ela traz para a saúde cardíaca.
A publicação Melhor Com Saúde, dá a conhecer uma bebida natural que, se ingerida antes de dormir, melhora as funções metabólicas a fim de facilitar a eliminação de matéria adiposa do organismo.
Bebida noturna para combater a gordura abdominal
Ingredientes:
- ½ pepino;
- ½ xícara de salsa fresca picada (22g);
- Sumo de 3 limões;
- ½ colher de gengibre ralado (5g);
- ½ xícara de gel de aloe vera (100g);
- 1 xícara de água (250ml).
Modo de preparação:
- Primeiramente, lave o pepino, descasque-o e corte-o em vários pedaços;
- De seguida, coloque o pepino na liquidificadora e junte a salsa picada, o gengibre e o sumo de três limões;
- Adicione também a meia xícara de aloe vera e a água;
- Bata na velocidade máxima até obter uma bebida homogénea;
Já que estes ingredientes oxidam com facilidade, o ideal é ingeri-la de imediato para aproveitar ao máximo as suas propriedades. Não acrescente açúcar nem adoçantes artificiais.
Modo de consumo:
Consuma um copo da bebida à noite, logo depois do jantar, e uma ou duas horas antes de dormir;
Na primeira semana pode começar com meio copo e, pouco a pouco, ir aumentando até um copo inteiro.
Benefícios
Todos estes alimentos caracterizam-se pelas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que os que o compõe, e que além de ajudarem a perder peso, protegem o corpo dos radicais livres.
O seu elevado teor de fibras e enzimas naturais melhora o processo digestivo, ao mesmo tempo que otimiza a absorção de nutrientes e estimula a correta eliminação de fezes e toxinas, diminuindo ainda a retenção de líquidos.
