Fortalece o sistema imunitário, é rico em vitaminas, fibra e minerais, previne as cãibras, melhora o sistema digestivo, atua como escudo do sistema nervoso, é rica em triptofano (aminoácido que melhora o humor e que produz serotonina, hormona que regula a disposição, o sono, o apetite), entre muitos outros benefícios.
É a banana, que em tempos era vista como uma vilã da boa forma física, mas voltou à ribalta agora que a Universidade de Harvard afirma que este foi o primeiro superalimento a ser falado. Isto vem comprovar que os superalimentos não são uma moda recente associada ao digital.
Segundo Harvard, que o termo nasceu de uma estratégia de marketing, e assim como acontece nos dias de hoje, isso fez com que um fruto comum do dia-a-dia ganhasse o estatuto vip.
A banana foi rainha durante a Primeira Guerra Mundial, quando a United Fruit Company lançou uma poderosa campanha publicitária para promover a importação de bananas, mencionando o sabor, o baixo preço e, claro, os benefícios para a saúde.
