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Se sofre de pressão arterial alta, prepare estes chás caseiros
Ter uma alimentação saudável e com pouco sal, praticar exercício físico e tomar a medicação corretamente são algumas das dicas para baixar a pressão arterial. Mas não são as únicas.
© iStock
Lifestyle Saúde
Existem, em Portugal, cerca de dois milhões de habitantes hipertensos. A pressão alta é um dos principais fatores de risco no aparecimento de doenças cardiovasculares, pelo que é de extrema importância adotar hábitos que incluem, por exemplo, uma alimentação saudável e com pouco sal e a prática de exercício físico.
Mas não só. Estes dois chás caseiros ajudam a baixar a pressão arterial e funcionam quase como um remédio natural.
Um deles é um chá de alho. Basta amassar um dente de algo e deixar ferver em água durante três minutos. Quando arrefecer, deve coar. Beba uma chávena duas vezes ao dia.
Além do alho também a cidreira é amiga dos hipertensos, além de ser um calmante natural. Deve ferver duas chávenas de chá de água com uma colher de chá de folhas picadas de erva cidreira e uma colher de chá de folhas frescas de maracujá. Quando arrefecer, coe. Beba uma chávena três vezes ao dia.
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