A maior parte de nós leva vidas ocupadas, com vários compromissos e responsabilidades. Às vezes ficamos tão focados nisso que nos esquecemos de prestar atenção às nossas próprias necessidades. Nos piores casos, isto pode levar a esgotamentos, que por sua vez levam a uma vasta série de consequências físicas e mentais. Evite chegar a esse ponto fazendo um esforço consciente para cuidar de si agora.
Dê uma olhadela nesta galeria para descobrir as variadas coisas que pode fazer para começar a cuidar de si.
