Duelo de titãs: Café ou chá?

Ambas as bebidas têm uma legião de bebedores leais, mas será que um deles ganha em benefícios à saúde?

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Notícias Ao Minuto
18/03/2020 20:00 ‧ 18/03/2020 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle

Duelo

Tanto o café quanto o chá estão cheios de ingredientes que são benéficos para o corpo. Mas há um mais virtuoso do que o outro?

O café tem sido associado à diminuição do risco de doença de Parkinson e diabetes tipo 2. Também é capaz de reduzir o risco de alguns tipos de cancro. Um estudo com mais de 500 mil pessoas em todo o mundo concluiu que o consumo de café estava associado a um risco reduzido de morte por várias causas. 

Os chás, com e sem cafeína, contêm ingredientes que trazem muitos benefícios à saúde, incluindo risco reduzido de cancro, doenças cardiovasculares, osteoporose e doenças das gengivas. Inclui antioxidantes e polifenóis, compostos que também podem ajudar a baixar a pressão sanguínea, reduzir o declínio cognitivo, diminuir o risco de derrame e ajudar na perda de peso.

Então, quem ganha? O chá, por uma única razão: a infinidade de poderosos antioxidantes e polifenóis. Sim, o café também os possui, mas o chá apresenta concentrações mais altas.

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