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Doze alimentos saudáveis que ajudam a queimar gordura
Sabem bem e fazem muito bem à sua saúde.
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Lifestyle Emagrecer
Aumentar a taxa metabólica do organismo contribui consequentemente para a perda de massa gorda.
Todavia, e conforme indica a publicação Healthline, muitos dos suplementos à venda no mercado que prometem ajudar a queimar gordura não só são ineficazes como pouco seguros - podendo resultar em danos para a saúde, e sobretudo causar doenças cardíacas.
Felizmente, existem determinados alimentos e bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura naturalmente, promovendo assim a perda de peso de forma saudável.
Eis, de acordo com Healthline, 12 alimentos que contribuem ativamente para a queima de gordura e que deve incluir regularmente na sua alimentação:
- Peixes gordos (salmão, sardinha, truta, cavala, arenque, etc);
- Óleo MCT (presente no óleo de coco ou no óleo de palma):
- Café;
- Ovos;
- Óleo de coco;
- Chá verde;
- Proteína whey ou de soro de leite;
- Vinagre de sidra;
- Pimenta;
- Chá oolong;
- Iogurte grego;
- Azeite.
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