Sim, existem momentos específicos do dia a dia em que deve mesmo beber água! Conforme explica um artigo publicado no jornal Metro, felizmente esses 'horários' não são de todo difíceis de seguir e tornam-se rápida e facilmente num hábito que promete mantê-lo mais saudável.
Os momentos do dia em que deve (mesmo) beber água
De manhã, ao acordar em jejum
Dois copos. Ajudam a ativar o organismo e aceleram o metabolismo em cerca de 25%.
Meia hora antes do almoço e do jantar
Um copo. Contribui para uma ótima digestão.
Antes de tomar banho
Um copo. Reduz a tensão arterial.
Antes de ir dormir
Um copo. Previne doenças cardiovasculares.
