Quando estamos a tentar comer de forma mais saudável, os momentos mais difíceis são quando somos tomados por desejos que não se deixam enganar por um chá de limão ou uma peça de fruta. É por isso que, quando estamos a começar a nossa transformação de condicionamento físico, é importante sermos realistas em relação aos nossos objetivos e aos métodos para os alcançar; caso contrário, podemos acabar a sucumbir e a comer compulsivamente como resultado de demasiadas restrições, e perderemos a motivação antes mesmo de termos feito qualquer progresso.Felizmente, existem muitas alternativas viáveis para os desejos de comida de plástico que os satisfazem com algum valor nutritivo. Clique para ver algumas trocas saudáveis e realistas para aqueles desejos de comida de plástico.

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