Os snacks são uns dos maiores culpados quando se trata de impedi-lo de alcançar os seus objetivos de emagrecimento. Embora possam parecer inofensivos, a longo prazo, esses alimentos podem ser parte do motivo pelo qual está a ganhar peso, em vez de o perder.
Então, quais são os piores snacks? Segundo a Eat This, Not That!:
1) Batata frita de pacote
Existem algumas razões pelas quais as batatas fritas são problemáticas. Não só são realmente viciantes, sendo quase impossível comer apenas uma, mas um estudo de Harvard descobriu que os participantes que incluíam batatas fritas na sua dieta foram ganhando peso a cada ano.
2) Cereais açucarados
Muitos cereais comerciais são carregados de açúcar.
3) Barras de granola
A granola é rica em açúcar por si só, mas na maioria das vezes, essas barras incluem ainda outros ingredientes, como o chocolate. Isso aumenta o teor de açúcar.
