POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Este hábito alimentar faz com que o cérebro envelheça mais rapidamente
Estes são os resultados de um estudo publicado na revista Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.
© Shutterstock
Lifestyle Estudo
Sabemos que comer alimentos açucarados, fritos e processados pode estragar uma dieta. Mas um novo estudo enfatiza os sérios riscos à saúde que vêm com esse hábito alimentar.
O estudo, publicado em Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association, analisou o efeito dos alimentos da 'dieta ocidental' em adultos mais velhos. Isso inclui alimentos fritos, doces, carnes vermelhas e processadas, laticínios. Seguir uma dieta mediterrânea estrita em vegetais, frutas, leguminosas, peixe, azeite, frutos secos e sementes e limitar outros tipos de alimentos equivale a ter o cérebro 5,8 anos mais jovem, descobriram os cientistas.
Os 5.001 participantes seguiam a dieta mediterrânea por quase 20 anos. A cada três anos, eles preenchiam um formulário a detalhar a frequência com que comeram 144 alimentos. Os cientistas descobriram que "os participantes com declínio cognitivo mais lento ao longo dos anos de acompanhamento foram aqueles que aderiram mais à dieta mediterrânea, juntamente com alimentos que fazem parte da dieta ocidental, enquanto os participantes que comeram mais da dieta ocidental não tiveram um efeito benéfico de componentes de alimentos saudáveis na redução do declínio cognitivo".
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
2
lifestyle Sono
-
3
lifestyle Truques e dicas
Serve para cozinhar e também deixa o fogão limpo. Saiba do que se trata
-
4
-
5
-
6
lifestyle Alimentação
As cinco melhores combinações de alimentos para controlar a hipertensão
-
7
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Beleza
Há mais uma loja Primor com muitas promoções para aproveitar
-
10
lifestyle Menopausa
