Ingerir uma alimentação saudável é fundamental para manter o corpo a funcionar e a ter o melhor desempenho possível.
Este sumo detox de aipo e maçã, cuja receita foi divulgada no portal Dr. Axe, é abundante em antioxidantes e nutrientes que contribuem para a perda de peso e combatem o inchaço abdominal. Além de reduzir a inflamação e pressão arterial, diminuindo a glicose e os níveis de gordura no sangue - sendo por isso altamente benéfico para o coração.
Baixa em calorias, a bebida verde ajuda ainda a manter o corpo bem hidratado e pode ser uma ótima forma de começar o dia. Experimente!
Ingredientes
- 3 ou 4 talos de aipo lavados e sem as folhas;
- 1 maçã verde;
- 1 pedaço de gengibre;
- Opcional: pode acrescentar um pouco de água ou gelo; ou ainda vegetais como espinafres, couve ou pepino.
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea.
Sirva e desfrute.
