Não consegue concentrar-se? A solução pode ser parar de tentar, diz a Healthline.
Pense em termos de exercício físico. O seu corpo teria muita dificuldade em correr o dia todo sem parar, certo? O seu cérebro também precisa de um tempo de inatividade.
Descontrair permite que o seu cérebro descanse, o que ajuda a promover a criatividade, aguçar os processos de raciocínio e melhorar a memória e a aprendizagem.
Algumas dicas para descansar o cérebro:
- faça uma sesta;
- faça uma caminhada;
- 'sonhar acordado'
- desenhe
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