Um pouco por todo o mundo milhões de indivíduos estão a ser vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.
Tendo isso em mente, o nutricionista desportivo e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.
Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:
- Curcuma;
- Alho;
- Gengibre;
- Vegetais;
- Fruta fresca.
Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:
- Mirtilos;
- Chocolate preto;
- Canja de frango;
- Azeite;
- Brócolos.
E as coisas que deve evitar fazer:
- Fumar;
- Estar de jejum antes de tomar a vacina;
- Beber álcool;
- Beber refrigerantes.
