Está a tentar perder peso ou simplesmente pretende ingerir alimentos mais saudáveis e nutritivos? Pois saiba que os sumos caseiros naturais, à base de vegetais e frutas são uma solução eficaz e económica de limpar o organismo, melhorar a imunidade e de acelerar o metabolismo.

Como tal, sugerimos que experimente uma receita bastante prática e fácil de sumo detox de maçã, chia e mel, divulgada no site Cybercook:

Ingredientes

- ½ cenoura;
- 250 ml de água de coco;
- 1 folha de couve;
- ½ pepino;
- 1 colher de semente de chia (sopa);

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- Hortelã (a gosto);
- Mel (a gosto);
- Gelo (a gosto);
- 1 maçã.

Preparação

. Descasque o pepino e a cenoura, e corte-os em pedaços pequenos;
. De seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea;
. Acrescente gelo;
. Sirva e consuma de imediato, de modo a beneficiar de todos os nutrientes e vitaminas presentes na bebida. 

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