Os bagels são um clássico do brunch ou pequeno-almoço, mas não são propriamente saudáveis.
Segundo a Healthline, um bagel de 131 gramas contém cerca de 350 calorias, quase 70 gramas de carboidratos de farinha refinada e apenas 2 gramas de fibra.
Adicionar queijo creme ou salmão fumado pode tornar os bagels significativamente mais saciantes e nutritivos.
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