Nove dicas (infalíveis) para ser mais produtivo e feliz em teletrabalho

Vai ficar um pró nestas andanças do trabalho remoto.

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Notícias ao Minuto
30/09/2021 16:42 ‧ 30/09/2021 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Teletrabalho

Sente-se rodeado por distrações, volta e meia dá por si a trabalhar debaixo dos lençóis, faz do quarto um escritório e não consegue estabelecer prioridades. Adivinhámos, não foi? A boa notícia é que existem alguns truques para criar um melhor ambiente de trabalho em casa e, ao mesmo tempo, garantir que continua a ser um profissional de excelência, sem sacrificar a sua sanidade mental.  Preste atenção às dicas que o Business Insider compilou a pensar em si e tome nota:

  1. Organize-se. Deve anotar os seus compromissos para garantir que o trabalho flui da melhor maneira possível e que não falha com nenhum prazo. 

2. Vá respirar ar puro, pelo menos uma vez por dia, e substitua as suas deslocações para o trabalho por uma caminhada. 

3. Reserve algum tempo para um hobbie que o preencha. Da culinária à fotografia, passando pela jardinagem, não faltam opções. 

4. Mantenha as rotinas que tinha no escritório e estabeleça limites. A ideia é manter uma sensação de normalidade.

5. Tenha sempre um snack por perto. Vai ajudá-lo a ser mais produtivo.

6. Garanta um espaço de trabalho dedicado com tudo o que necessita - e, preferencialmente, que não esteja a poucos metros de distância da cama. 

7. Faça uma gestão inteligente das pausas e aprenda a "desligar". A longo prazo, estar constantemente disponível pode trazer consequências negativas para o seu bem-estar.

8. Tanto quanto possível, cumpra os horários estabelecidos. Estar em casa não deve ser sinónimo de mais trabalho. Seja consistente.

9. Foque-se nos objetivos a longo prazo. 

Leia Também: DGS lança guia para promover vigilância da saúde mental dos trabalhadores

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