Estes frutos secos picantes q.b. são perfeitos para enganar a fome entre refeições - até porque deve comer algo de duas em duas horas - e ter sempre energia.

A receita é da autoria de Maria de Oliveira Dias, apresentadora do programa 'Veggie', da SIC Mulher, e foi partilhada pelo Lidl. Veja abaixo:

Ingredientes (para quatro pessoas):
335 g de frutos secos        
1 colher de sopa de açúcar mascavado   
1 colher de chá    de cominhos em pó         
1 colher de café    de pimenta-caiena         
2 colheres de chá de sal     
1 pitada de pimenta preta          
2 colheres de sopa de manteiga (vegetal)        
2 colheres de sopa de orégãos ou alecrim picado        
1,5 colher de chá de xarope de ácer

Modo de preparação:
1- Numa taça, misture os frutos secos, o açúcar, os cominhos, o sal, a pimenta caiena e apimenta preta.
2- Derreta a manteiga vegetal com os orégãos. Depois, retire do calor e adicione o xarope de ácer.
3- Envolva a mistura nos frutos secos, coloque-os num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno a 150ºC durante 10 a 15 minutos ou até estarem dourados, mexendo-os a meio.

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