Depois de ler este artigo, nunca mais vai desperdiçar cascas de banana. O Pingo Doce sugere este batido de cascas de banana, rico em fibra e baixo em calorias.
Curioso? Tome nota:
Ingredientes:
± 80 g (1 unidade) de cascas de banana grande
400 ml de bebida vegetal (coco, amêndoa, soja)
1 colher de chá de mel
30 g de espinafes
Canela em pó q.b.
1 colher de sopa de coco ralado
Modo de preparação:
1- Lave bem a casca da banana, corte as pontas e rejeite-as.
2- Corte a restante em pedaços e coloque-os no copo do liquidificador.
3- Adicione a bebida vegetal, o mel, os espinafres e a canela e triture até obter um sumo grosso.
4- Sirva polvilhado com o coco.
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