Abusou? Ora, se os excessos cometidos no Natal ainda o 'atormentam', saiba que é possível contrariar os seus efeitos e conquistar a silhueta com que sempre sonhou. Aceite estas sugestões da marca de estética e beleza BodyConcept:
1. Comer menos hidratos e açúcares e aumentar a proteína
"Opte pelos vegetais para acompanhar os seus pratos e reduza o consumo de massa, arroz e batata. Corte nos açúcares e beba o café ao natural. Aumente o consumo de claras de ovo, gelatina sem açúcar ou frango", explica a BodyConcept.
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"As proteínas podem aumentar o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias e a redução de hidratos de carbono na alimentação faz com que o organismo utilize outras fontes de gordura para produzir energia".
2. Beber mais água e chás
"Apesar de custar mais no Inverno, a água á algo que não pode faltar diariamente para regularizar as funções do seu corpo e eliminar as toxinas. Se preferir bebidas mais quentes, ingira chás ou tisanas".
3. Dormir bem
"Dormir emagrece e renova as células, durma 7h a 9h por dia para notar a diferença no seu peso e normalizar o apetite", diz a BodyConcept.
4. Utilizar o BodySculp da Concept Plus
"Trata-se de um creme, concentrado redutor corporal, que promove a perda de centímetros através da ação lipolítica que queima e drena as células adiposas e evita que as mesmas voltem a armazenar gordura".
5. Marcar a sua avaliação morfológica gratuita na BodyConcept
"Através da avaliação morfológica BodyConcept, as nossas consultoras podem aconselhar os tratamentos ideais para si, concebendo um plano personalizado, à sua medida", conclui a marca.
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