Um artigo, publicado no portal Clinical Diabetes and Endocrinology, revela que o jejum intermitente pode ajudar a controlar e até a reverter a diabetes tipo 2, a mais frequente dentro dos tipos de diabetes e que surge quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente ou quando esta não é utilizada de forma correta pelo nosso organismo.
De acordo com especialistas, citados pelo jornal The Sun, o jejum intermitente pode ajudar os diabéticos a reduzir o peso e a baixar os níveis de leptina, uma hormona que confere uma sensação de saciedade após a refeição. Nos indivíduos obesos, o organismo ganha resistência à ação da hormona.
O jejum intermitente é uma prática milenar e consiste em concentrar refeições numa janela horária do dia e ficar longos períodos, de até 12 horas, sem comer. Há especialistas que defendem, por exemplo, que melhora os níveis de pressão arterial e do colesterol. No entanto, é uma prática pouco consensual.
Um estudo, que envolveu três pessoas diagnosticadas com diabetes, concluiu que a prática do jejum intermitente, durante vários meses, resultou na diminuição quer do peso como dos níveis de glicemia dos participantes. Em um mês, deixaram de usar insulina, apontam os especialistas, citados pelo The Sun.
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