Com o intuito de levarmos uma vida mais saudável, muitos de nós optam por incluir determinados alimentos na dieta do dia a dia - enquanto nos abstemos de outros que consideramos menos nutritivos. 

Ora, embora alguns alimentos até pareçam saudáveis, levando quem pretende emagrecer a consumi-los com mais frequência, a verdade é que podem estar a fazer mais mal do que bem… 

Eis três alimentos que acha que são saudáveis mas não são, segundo o site Megacurioso:

Fatias de peito de peru processado

O peito de peru processado é rico em sódio (sal), além de conservantes e aditivos, ingredientes que contribuem para o inchaço, retenção de líquidos, ganho de peso e até para o aumento do colesterol. 

Barras de cereais

Devido à sua composição à base de frutos secos, aveia e fibra, muitas pessoas olham para as barras de cereais como um aliado da dieta. Todavia, a grande maioria apresenta igualmente um elevado teor de açúcar e outras substâncias danosas para o corpo, como açúcar invertido, glicose de milho, açúcar mascavado, polidextrose e gordura vegetal.

Bolachas de água e sal

O problema é que estas bolachinhas não levam apenas água e sal… além, dos dois ingredientes chave também incluem farinha de trigo, soro de leite, fermento (bicarbonato) e gordura vegetal. Ou seja, coma com cautela.

Leia Também: Cinco alimentos que deve comer todos os dias (e o grande vilão a evitar!)