O ginkgo biloba é uma planta medicinal – também denominada 'nogueira japonesa' – cuja origem remonta à Ásia, onde as suas folhas são utilizadas há mais de dois mil anos para curar e evitar várias doenças.
Os especialistas da Atida | Mifarma explicam-lhe as principais utilidades desta planta e tudo o que pode fazer pela sua saúde.
Tem efeito antioxidante
Graças ao seu alto teor de antioxidantes, o ginkgo ajuda a proteger as nossas células das agressões causadas por fatores externos. Para além disso, também pode ajudar a retardar o desenvolvimento de certas doenças, como cancro, doenças cardiovasculares ou o próprio envelhecimento.
Cuida a memória
Quando tomado sob a forma de suplemento alimentar, o ginkgo permite que as pessoas se lembrem mais facilmente das informações armazenadas no seu cérebro. É, por isso, também indicado para prevenir condições como o Alzheimer.
Ajuda a combater o stress
O ginkgo é também considerado como uma substância 'adaptogénica', ou seja, que beneficia a capacidade do organismo de lidar com fatores de stress e neutraliza os efeitos dos altos níveis de hormonas, como o cortisol e a adrenalina.
Melhora a circulação sanguínea
O ginkgo possui nutrientes como os 'ginkgolides' que dificultam a ativação das plaquetas e, consequentemente, a coagulação do sangue. Assim, os suplementos com este ingrediente podem ser benéficos para pessoas com tendência para formar coágulos – sem, obviamente, dispensar uma consulta médica para se informar melhor. Como provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, o consumo de ginkgo é adequado para pessoas com varizes, em convalescência após uma trombose, com problemas cardíacos, derrames e outras dificuldades relacionadas com a circulação sanguínea.
Ajuda a manter a linha
O ginkgo também é útil para a peroxidação lipídica, uma cadeia de reações que evita que a gordura se acumule nas nossas paredes vasculares. Contudo, atenção: ele não é milagroso! Os fatores mais importantes para quem pretende perder peso serão sempre um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. O gingko biloba pode, no entanto, dar-lhe uma mãozinha para conseguir atingir os seus objetivos.
Suplementos à base de Cardo Mariano ou Maca Peruana – como consumi-los?
Para além do ginkgo biloba, os especialistas da Atida | Mifarma destacam ainda outras duas plantas medicinais cujos benefícios para a saúde são relevantes: o cardo mariano e a maca Peruana (também conhecida como maca andina). E existem muitas formas de consumi-las, sendo os suplementos alimentares uma das mais comuns.
Durante séculos, o cardo mariano tem sido usado como estabilizador da função hepática – pelo que tomar comprimidos com esta substância é útil para auxiliar digestões pesadas, bem como para combater a dispepsia causada por distúrbios hepáticos.
Já a maca Peruana, originária dos Andes do Peru e da Bolívia, é uma planta com diversas propriedades benéficas para o nosso corpo. Alguns exemplos? Ajuda a aumentar o desejo sexual, melhorando a libido tanto em homens como mulheres, e também contribui para a melhoria do desempenho desportivo e da resistência, aumentando a força e combatendo a fraqueza e a fadiga.
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