Frau Glória, Rita Wessling nas redes sociais, prova que é fácil fazer gelados, mesmo em casa, e destes até vai poder comer com mais regularidade. São saudáveis e feitos à base de banana.

"É muito fácil de fazer. Só precisa de fruta congelada, leite de coco ou bebida vegetal e um processador. Há também uma opção para quem quiser substituir a banana por abacate", diz em comunicado.

Gelado clássico
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal

Gelado de chocolate
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
2 colheres de sopa cacau em pó

Gelado de manga
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1 chávena manga congelada

Gelado de chocolate e menta 
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1/4 chávena pepitas de chocolate
1/4 colher de chá de extrato de menta

Gelado de frutos secos
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1/4 chávena manteiga de frutos secos

Gelado de framboesas
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1 chávena framboesas congeladas

Gelado de café
Ingredientes:
2 bananas congeladas às rodelas
1/4 chávena leite de coco ou bebida vegetal
1 expresso frio

Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes no processador.
2- Triture bem até obter uma consistência homogénea.

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