As manhãs podem ser uma correria e é fácil esquecer o pequeno-almoço. No entanto, com tantas receitas e dicas online é fácil de se preparar para esses momentos. Pode, por exemplo, fazer 'smoothies', só precisa de alguns ingredientes e uma liquidificadora. 

Este 'smoothie' é uma sugestão da revista Good Housekeeping e uma ótima opção para um pequeno-almoço rápido e saudável. 

Ingredientes:
1/2 chávena de leite magro 
1/2 chávena de iogurte magro de coco 
2 chávenas de framboesas congeladas
2 bananas, descascadas e partidas aos pedaços
Coco torrado e framboesas, para servir

Modo de preparação: 
1- Use um liquidificador para misturar todos os ingredientes até criar um líquido grosso e homogéneo. 
2- Sirva em copos e coloque o coco torrado e framboesas para decorar.

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