Um brownie que não arruína a dieta e que rápido e fácil de fazer? Pode apostar que existe. Que o diga a nutricionista Rita Ribeiro, a autora desta receita.
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Ingredientes:
1 ovo
10 g de manteiga de amendoim 100%
50 g banana
10 g de cacau em pó
Modo de preparação:
1- Esmague bem a banana
2- Misture o ovo e a manteiga de amendoim.
3- Envolva o cacau e mexa bem até obter uma massa homogénea
4- Se assim o desejar, adicione alguns frutos oleaginosos partidos e pepitas/raspas de chocolate a gosto por cima.
5- Leve ao microondas por três.
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