Se sofre de obstipação, sabe o quão incómodos podem ser os gases e inchaço abdominal. Felizmente, existem formas de 'soltar' o intestino. A verdade é que determinados alimentos podem ajudar a combater ativamente a prisão de ventre. 

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Tendo isso em mente, o portal Tua Saúde divulgou a receita de um sumo laxante, repleto de nutrientes essenciais para um ótimo funcionamento do organismo, que promete 'soltar' o intestino. Esta bebida pode ser consumida todos os dias ou quando for necessário. "Beba um copo durante o pequeno almoço e outro durante a tarde, por dois dias", pode ler-se.

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Ingredientes:
1 mamão médio
2 laranjas
1 colher de sopa de sementes de linhaça

Modo de preparação:
1- Comece por espremer o sumo  da laranja. 
2- De seguida, corte o mamão ao meio, retire a casca e as sementes e bata juntamente com todos os outros ingredientes num liquidificador.

Recorde-se que o esforço na defecação não é normal. Mais do que três dias sem evacuar é obstipação. Por norma, a prisão de ventre ocorre devido a alterações dos hábitos alimentares, mas também pode ser uma consequência de stress ou de um estilo de vida sedentário. 

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