O tempo escassa e não sabe o que fazer para comer? Experimente fazer ovos mexidos no micro-ondas. Só precisa de seguir esta receita, sugerida pela revista BBC Good Food, para conseguir fazer este prato, cheio de proteína, em apenas quatro minutos.
Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de sopa de leite gordo
Pitada de sal
Torradas, para servir
Modo de preparação:
1- Use um garfo para bater os ovos, o leite e uma pitada de sal num recipiente que possa ir ao micro-ondas. Cozinhe-os no micro-ondas em potência alta, durante 30 segundos, depois mexa, novamente, e volte a colocar no micro-ondas, por mais 30 segundos.
2- Retire e mexa, novamente, desfazendo os pedaços de ovo que se juntaram. Leve ao micro-ondas, durante mais 15 segundos, depois mexa-os. Nesta fase, os ovos estarão mais soltos, por isso, sirva-os imediatamente se é assim que gosta. No entanto, se preferir os ovos ligeiramente mais firmes, leve ao micro-ondas por mais 15 segundos, depois mexa e sirva.
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