A alimentação saudável não tem de ser aborrecida como muitas pessoas pensam. Hoje em dia, há cada vez mais opções para quem quer comer bem. Estas docinhas panquecas de laranja, por exemplo, não estragam a dieta, fazem-se num instante e são uma solução prática para as mais diversas situações.
Espreite abaixo a receita da nutricionista Sara Venâncio!
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Ingredientes (2 doses):
6 colheres de sopa de farinha de aveia
3 ovos inteiros
1 banana pequena
1 laranja (raspa e sumo)
1 colher de sobremesa de sementes de chia
Canela q.b.
Modo de preparação:
1- Misture tudo na liquidificadora.
2- Cozinhe numa frigideira antiaderente.
3- Antes de servir, regue com sumo de laranja e polvilhe com canela.
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