O que tem de fazer todos os dias para manter os rins saudáveis
São um dos órgãos mais importantes do organismo.
© ShutterStock
Lifestyle Rins
Os rins acabam por ter um papel determinante no funcionamento do organismo. Entre as principais ações está a remoção de resíduos e o excesso de líquido do corpo. Mantê-los saudáveis é fundamental. Um dos hábitos diários que deve ter em conta é a hidratação, com água preferencialmente.
Leia Também: Covid longa pode causar danos no coração, pulmões e rins, diz estudo
“A desidratação acaba por ter efeitos colaterais negativos, como fadiga, dor de cabeça, náuseas, boca seca e prisão de ventre. A ingestão de líquidos é essencial para a saúde”, explica a médica Amy Goodson ao portal Eat This, Not That.
A água que ingere acaba por dar o impulso que os rins precisam para retirar do organismo os resíduos do sangue, através da urina. Os vasos sanguíneos também ficam mais abertos quando bebe líquidos.
“Ajuda também a fornecer os nutrientes que os rins precisam para trabalhar. Uma vez desidratado, acaba por ser mais difícil que esse trabalho seja feito”, continua Amy Goodson.
A desidratação leva à junção de ácidos e resíduos no corpo, que pode mesmo levar ao mau funcionamento dos rins.
Leia Também: Jamais misture estes medicamentos, alertam investigadores
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com