Não 'salte' aquela que é considerada a refeição mais importante do dia. Os bolos na caneca são a solução para manhãs em que parece não haver solução possível para uma crise de criatividade na cozinha.
Anote a receita da nutricionista Ana Fernandes. Vai fazer as delícias de miúdos e graúdos!
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Ingredientes:
1 ovo M
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1/2 banana madura esmagada
Canela
1 colher de sobremesa de doce de morango (opcional)
Frutos vermelhos q.b. (opcional)
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes.
2- De seguida, leve a mistura ao microondas durante dois minutos.
3- Como 'topping', pode acrescentar uma colher de sobremesa de doce de morango sem adição de açúcar e uns frutos vermelhos congelados e canela.
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