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Covid-19. É isto que deve comer quando está infetado
O objetivo é reforçar o sistema imunitário e fazer com que recupere mais rapidamente.
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Lifestyle Coronavírus
Pode não estar com grande apetite ou até ter perdido o paladar se está infetado com Covid-19. É nesta altura que o corpo precisa de um maior reforço para uma melhor resposta imunitária. Existem alguns alimentos que o vão ajudar a recuperar mais rapidamente nestes dias em que está doente.
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Nenhum alimento irá eliminar o vírus, mas pode ajudar no processo de recuperação. A médica Eunice Yu explica ao portal NBC Chicago que nada é melhor do que uma alimentação rica em vegetais e frutas.
A médica explica ainda que alimentos ricos em proteínas ajudam também a reforçar a imunidade. É o caso de frango e peru. Uma sopa de galinha com macarrão e vegetais é uma sugestão de prato que pode fazer.
“Um dos mecanismos que leva à perda de olfato e paladar é a destruição das células que sustentam os nervos olfativos. O melhor é cuidar-se bem durante este período. É necessário descansar bem, vai ajudar a ter os sentidos de volta”, refere Eunice Yu.
Conheça alguns dos alimentos que pode juntar à alimentação se estiver infetado:
Tomate
Maçã
Cebola
Iogurte
Salmão
Nozes
Frango
Peru
Alho
Grãos integrais
Cebola
Leia Também: Covid-19. Mulheres grávidas vacinadas fornecem mais anticorpos aos bebés
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