Acordar a meio da noite com o nariz entupido pode ser algo frequente para muitas pessoas. Noutros casos é algo mais esporádico devido a alguma alergia ou outra causa, por exemplo. Se for algo recorrente, existem alguns truques que pode aplicar para o evitar.

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O portal USA Today falou com o especialista Michael Daignault que apresentou dicas úteis para quem acorda constantemente desta forma. No caso das pessoas que sofrem de alguma infeção ou alergias, o truque passa por dormir com mais uma ou duas almofadas por baixo da cabeça.

Desta forma irá dar outro ângulo ao nariz. Outro truque passa por dormir do lado oposto à narina que está entupida, no caso de ser só uma. Antes de dormir limpe bem o nariz com água ou opte por um tratamento a vapor. É outra solução do médico. “Ajuda a diluir o muco e a acalmar o nariz”, explica.

Alerta ainda para não usar os descongestionantes nasais à noite. “Podem ter efeitos colaterais no dia seguinte.” Indica que o melhor é mesmo usar um 'spray' com uma mistura de água e sal.

Caso não consiga aliviar o nariz entupido com estas dicas, o médico a aconselha a marcar um consulta com um especialista.

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