Fez massagens, aplicou calor na região atingida e adotou posições que alongam os músculos atingidos, na tentativa de os relaxar, mas nada funcionou? O portal Tua Saúde partilha uma receita que, devido aos seus ingredientes, pode ajudá-lo a aliviar as cãibras.
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Ingredientes
1 colher de sopa de gengibre
1 maçã
1 beterraba
100 ml de água
Modo de preparação:
1- Comece por lavar muito bem todos os ingredientes.
2- De seguida, corte os ingredientes.
3- Coloque-os num liquidificador e bata bem.
4- Beba o sumo sem adoçar.
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