POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
O bolo de aveia e maçã fofinho e saudável que todos vão querer provar
A receita é da nutricionista Helga Teixeira.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Comece a semana com um saboroso bolo de aveia e maçã que pode comer e repetir sem culpa. O melhor de tudo? O forno faz a maior parte do trabalho.
Leia Também: Descobrimos o bolo de chocolate mais 'fit' e simples de sempre
Espreite esta receita da nutricionista Helga Teixeira e delicie-se. "Se dividir o bolo em 10 fatias, cada uma tem aproximadamente 150 calorias - aproximadamente o mesmo que um pão ou que uma fruta e três colheres de sopa de arroz ou que um iogurte e três tostas/tortitas", escreveu na sua conta de Instagram.
Ingredientes:
4 ovos
200 g de farinha de flocos de aveia
100 g de açúcar mascavado
1 iogurte natural sem lactose
3 maçãs pequenas maduras (200 g)
1 colher de sopa de fermento
1 colher de sopa de canela em pó
Modo de preparação:
1- Num liquidificador junte os ovos, o iogurte, a aveia, o açúcar e a canela.
2- Triture tudo até obter uma mistura homogénea.
3- Acrescente o fermento e mexa ligeiramente.
4- Descasque e corte as maçãs em pedaços muito pequenos. Depois, adicione à mistura anterior, mexendo ligeiramente, para que fiquem bem distribuídos.
5- Coloque a massa numa forma forrada com papel vegetal e leva-a ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante cerca de 35-40 minutos.
Leia Também: A sopa de castanhas cheia de sabor que tem de experimentar o quanto antes
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
-
4
lifestyle Plantas
-
5
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
6
lifestyle Sono
-
7
lifestyle Alimentação
-
8
-
9
-
10
