Com o seu mais recente estudo, investigadores da Universidade do Sul da Austrália (UniSA), realçam a importância de uma boa noite de sono, sugerindo que dormir mal pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.
No estudo, publicado na The Science of Diabetes Self-Management and Care, uma revista científica, os investigadores afirmam que problemas de sono aumentam o risco de apresentar indicadores de má saúde cardiovascular e metabólica, nomeadamente, marcadores inflamatórios, colesterol e peso. Tudo isto contribui, significativamente, para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
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Segundo uma investigadora da UniSA, Lisa Matricciani, as características do sono aspetos estão associadas a diferentes fatores de risco para diabetes.
"Quão profundamente dormimos, quando vamos para a cama e quando nos levantamos, e quão regulares são os nossos hábitos de sono, podem ser tão importantes quanto a duração do sono", acrescenta, em comunicado.
No total, foram avaliados mais de mil adultos australianos, com uma idade média de 44,8 anos. Para o estudo, foram analisadas uma série de características do sono: problemas de sono auto relatados, duração, tempo, eficiência e variabilidade diária da duração do sono.
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