Beber um copo de cerveja nunca pode ser equiparado a comer uma maçã. Ainda assim, pode existir uma forma mais 'saudável' de beber álcool. A moderação acaba sempre por ser um ponto principal no consumo deste tipo de bebidas. Existe também outro truque que pode ajudar.
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"O álcool não deve ser considerado 'saudável', mas certamente pode fazer parte de reuniões sociais", explica à revista Men’s Health a nutricionista Brittany Kunza. "A moderação é fundamental. Não deve exagerar e limitar a duas bebidas, ou menos, por dia", continua.
Manter-se hidratado é uma dica importante quando consome álcool. Este tipo de bebidas tem tendência para deixar o corpo desidratado. O ideal é beber água entre os copos de cerveja, uísque ou vodca.
"Os médicos recomendam uma proporção de um para um, ou seja, um copo de água para cada bebida alcoólica", refere o neurocirurgião Brian Fiani à mesma publicação.
Desta forma, poderá evitar que surjam outras complicações no estômago, como o refluxo. Além da bebida, Brian Fiani aconselha também que coma qualquer coisa antes e enquanto estiver a beber.
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