Sim, também é possível ter uma 'ressaca' de açúcar. Veja como a tratar
Num período de festas, é algo que pode acontecer. Saiba como aliviar os sintomas.
© Shutterstock
23:06 - 21/12/22 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Saúde
Uma fatia de bolo-rei, outra de tronco de Natal, mais uma colher de arroz doce, uma rabanada e um pouco de pudim. Num só dia pode comer quantidades de açúcar que não está habituado. É por este motivo que uma ressaca de açúcar também é possível de acontecer. Ainda assim, existem forma de a aliviar.
Leia Também: Especiaria típica do Natal baixa níveis de açúcar no sangue em semanas
A especialista em nutrição Yinka Thomas, explicou ao jornal New York Post que alguns dos sintomas mais comuns desta ‘ressaca’ passam por dores de cabeça, fadiga e desidratação. É muito provável que tenha consumido açúcar suficiente para causar hiperglicemia.
“Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e brócolos. A vitamina C é um antioxidante que pode melhorar o sistema imunológico”, recomenda Yinka Thomas. Fazer algum exercício também pode ser uma boa ajuda para melhorar o humor e a sensação de bem-estar.
E como é que pode evitar esta ressaca, ainda por cima numa altura de festa? Moderação é a palavra certa. Reduza também o consumo de bebidas alcoólicas e vá bebendo muita água ao longo do dia.
Leia Também: O brownie sem açúcar que é um grande 'amigo' da dieta
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
-
4
lifestyle Plantas
-
5
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
6
lifestyle Sono
-
7
lifestyle Alimentação
-
8
-
9
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa