Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
21º
MIN 17º MÁX 22º

Sim, também é possível ter uma 'ressaca' de açúcar. Veja como a tratar

Num período de festas, é algo que pode acontecer. Saiba como aliviar os sintomas.

Sim, também é possível ter uma 'ressaca' de açúcar. Veja como a tratar
Notícias ao Minuto

23:06 - 21/12/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Uma fatia de bolo-rei, outra de tronco de Natal, mais uma colher de arroz doce, uma rabanada e um pouco de pudim. Num só dia pode comer quantidades de açúcar que não está habituado. É por este motivo que uma ressaca de açúcar também é possível de acontecer. Ainda assim, existem forma de a aliviar.

Leia Também: Especiaria típica do Natal baixa níveis de açúcar no sangue em semanas

A especialista em nutrição Yinka Thomas, explicou ao jornal New York Post que alguns dos sintomas mais comuns desta ‘ressaca’ passam por dores de cabeça, fadiga e desidratação. É muito provável que tenha consumido açúcar suficiente para causar hiperglicemia.

“Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e brócolos. A vitamina C é um antioxidante que pode melhorar o sistema imunológico”, recomenda Yinka Thomas. Fazer algum exercício também pode ser uma boa ajuda para melhorar o humor e a sensação de bem-estar.

E como é que pode evitar esta ressaca, ainda por cima numa altura de festa? Moderação é a palavra certa. Reduza também o consumo de bebidas alcoólicas e vá bebendo muita água ao longo do dia.

Leia Também: O brownie sem açúcar que é um grande 'amigo' da dieta

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório