Uma fatia de bolo-rei, outra de tronco de Natal, mais uma colher de arroz doce, uma rabanada e um pouco de pudim. Num só dia pode comer quantidades de açúcar que não está habituado. É por este motivo que uma ressaca de açúcar também é possível de acontecer. Ainda assim, existem forma de a aliviar.
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A especialista em nutrição Yinka Thomas, explicou ao jornal New York Post que alguns dos sintomas mais comuns desta ‘ressaca’ passam por dores de cabeça, fadiga e desidratação. É muito provável que tenha consumido açúcar suficiente para causar hiperglicemia.
“Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e brócolos. A vitamina C é um antioxidante que pode melhorar o sistema imunológico”, recomenda Yinka Thomas. Fazer algum exercício também pode ser uma boa ajuda para melhorar o humor e a sensação de bem-estar.
E como é que pode evitar esta ressaca, ainda por cima numa altura de festa? Moderação é a palavra certa. Reduza também o consumo de bebidas alcoólicas e vá bebendo muita água ao longo do dia.
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