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Nova aplicação diz-lhe se está a comer frutas e vegetais suficientes
É uma forma de garantir que faz uma alimentação saudável.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Foi apresentada, recentemente, uma nova aplicação, cujo objetivo é garantir que os utilizadores comem, diariamente, as cinco porções de frutas e vegetais recomendadas. A novidade, chamada 'SMART-5-A-DAY', foi desenvolvida na Bournemouth University, Reino Unido, vai ser gratuita e estará disponível na Google Play Store.
Leia Também: Se quiser fazer dieta em 2023, fique longe destes alimentos
A aplicação gratuita, foi criada "especificamente para ajudar as pessoas a entender o tamanho das porções e ver como as quantidades de frutas e vegetais que comem contribuem para sua meta diária", explicam Katherine Appleton, líder dos investigadores, em comunicado.
Algo que foi necessário porque, segundo dados da Public Health England, citados pelos investigadores, apenas um 1/3 dos adultos e 12% das pessoas com idades entre os 11 e os 18 anos de idade comem a quantidade recomendada.
Exemplo de como funciona a aplicação© 'SMART-5-A-DAY'
Ao utilizar esta aplicação, é possível registar não só que tipo de fruta e vegetal se comeu, mas também as quantidades. Assim, consegue saber se já comeu, ou não, o suficiente para atingir a meta das cinco porções recomendadas.
"O que é único nesta aplicação é que, além de acompanhar a ingestão diária de frutas e vegetais, ensina as pessoas sobre o tamanho da porção, para que cheguem ao ponto em que sabem o que precisam comer", acrescenta a investigadora.
Entretanto até já foi publicado um estudo, onde se analisou a aplicação e se concluiu que tem alguns benefícios, significativos, nos hábitos alimentares dos utilizadores.
Leia Também: Alimentos que vão ser 'aliados' do sistema imunitário durante o inverno
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