Exercitar o cérebro pode ser conseguido com algumas atividades. Também com a alimentação são vários os benefícios que consegue trazer à saúde cognitiva. Existem alguns ingredientes que deve ter sempre em casa.
"Nunca faço compras quando estou com fome. As pessoas que o fazem são mais tentadas a comprar opções não saudáveis e produtos processados, em vez de opções integrais, nutritivas e mais satisfatórias", começa por explicar a nutricionista Uma Naidoo ao canal CNBC.
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"As pessoas perguntam-me sempre o que devem ter na cozinha para alimentar os seus cérebros em qualquer idade", continua.
Ao canal referiu alguns dos ingredientes em que deve apostar para uma boa saúde cognitiva.
Percorra a galeria para os conhecer.
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