Estamos no inverno, o calçado que usa não deixa ver os pés, mas convém continuar a tratá-los. Não é apenas numa altura de calor, em que sandálias são mais usuais, que o deve fazer.
A especialista em podologia Emily Splichal explicou à revista Women's Health os cuidados que deve ter com os pés e especialmente com os calcanhares, que são ao negligenciados. Conheça os vários passos.
Imersão e esfoliação
Deve fazer esta dica pelo menos uma vez por semana. O objetivo é suavizar os pés. Mergulhe-os em água morna. Aqui deverá juntar um óleo da sua preferência, bicarbonato de sódio, óleo de coco e aloé vera. Deixe os pés nesta água por 10 minutos e depois passe uma pedra-pomes.
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Hidratação
Depois da limpeza, é altura da hidratação com um creme. "Procure um com ureia ou ácido lático nos ingrediente. Esfoliam e também hidratam", revela a especialista Emily Splichal.
Escolha o calçado adequado
Se ter os calcanhares em mau estado é algo recorrente, pode ser que os sapatos que usa não sejam os mais adequados. "Tenha atenção aos mais apertados e aos que restringem os movimentos. Existem também botas com o calcanhar muito rijo", continua a especialista.
Cuide dos pés com mais regularidade
"O melhor tratamento para os calcanhares é evitar danificá-los em primeiro lugar, o que significa hidratação diária e esfoliação semanal. É tão importante em períodos de frio quanto no calor", continua.
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