Toda a gente sabe que a água é importante e que a desidratação causa uma série de sintomas físicos desagradáveis. Os seus efeitos na saúde geral também são conhecidos, mas algumas pessoas não sabem quais são os benefícios deste líquido essencial para a saúde mental. 

Por isso, o 'website' CNET consultou especialistas, fez pesquisa e enumerou cinco benefícios que o vão convencer a beber muita água, ao longo do dia. 

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Cinco benefícios de beber água para a saúde mental: 

• Melhora o funcionamento cognitivo; 
• Estimula a produção de serotonina (conhecido como o químico do bem-estar); 
• Atenue sintomas de ansiedade e depressão; 
• Ajuda a reduzir o risco de demência. 

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