Se é diabético - em Portugal, estima-se que cerca de um milhão sofra desta doença -, a sua lista de compras vai passar a ter novos alimentos obrigatórios para manter os níveis de glicose (açúcar no sangue), colesterol e pressão arterial estáveis.
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Descubra, então, oito alimentos que diabéticos devem ter sempre em casa, segundo a nutricionista Ana Rita Campos:
1- Canela;
2- Yacon;
3- Alho;
4- Psyllium;
5- Oleoginosas;
6- Gengibre;
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7- Abacate;
8- Curcuma.
Recorde-se que a diabetes é uma doença crónica 'silenciosa' que atinge todas as idades e ambos os géneros. Caracteriza-se pelo aumento da glicose no sangue, dando origem à hiperglicemia. Os sinais de alerta podem passar despercebidos na diabetes tipo 2, a mais frequente dentro dos tipos de diabetes e que surge quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente ou quando esta não é utilizada de forma correta pelo nosso organismo.
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