Se está a tentar emagrecer, saiba que determinados sumos naturais podem ajudar - e até acelerar - o processo, facilitando a perda daqueles quilinhos a mais. É o caso desta bebida de kiwi e sementes de chia, sugerida pelo Nueva Mujer.
Segundo o portal, o kiwi é um excelente aliado quando o objetivo é reduzir as medidas da cintura. Mais: as sementes de chia são ricas em fibra. Como tal, promovem a saciedade e vão evitar que desate a comer disparates.
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Veja abaixo a receita!
Ingredientes:
1 copo de água
1 kiwi
1 colher de sopa de sementes de chia
Modo de preparação:
1- Comece por descascar o kiwi.
2- Depois, corte-o em pedaços.
3- Coloque-o no liquidificador, junte água e deixe bater. Adicione gelo, se assim o desejar.
4- Junte as sementes de chia e bata novamente.
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