Quanto mais concentrado no trabalho estiver, melhor será a sua produtividade. Ainda assim, existem hábitos que está a fazer diariamente que acabam por desviar o foco. O melhor é evitá-los.
Segundo o 'website' Psychology Today, são três as práticas que tem de parar de fazer se quiser manter-se concentrado. Conheça-as.
Fazer várias tarefas ao mesmo tempo
Pode pensar que fazer muitas coisas ao mesmo tempo acaba por aumentar a produtividade, mas acontece por ser o contrário. O 'website' refere que o pode deixar mais stressado e sobrecarregado. Pode acabar por fazer mais erros e reduzir produtividade.
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Notificações no telefone
O ideal é desligar as notificações que tem no telemóvel ou até no computador (se trabalhar em escritório, por exemplo). Cada vez que as recebe, acaba por interromper o raciocínio e redirecionar a atenção.
Beber muito café
Da mesma forma que a cafeína afeta o humor, também o faz na concentração. Se for de forma moderada, não terá problemas. Já em excesso, é provável que tenha outros efeitos além de o manter alerta.
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