Potencie o seu metabolismo com a implementação de hábitos saudáveis. Acredite: irá conseguir atingir o peso que tanto deseja em menos de nada.
Comece por seguir estas cinco dicas da nutricionista Andreia Nascimento:
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1- Fracione todas as refeições ao longo do dia;
2- Pratique uma atividade física diariamente;
3- Inclua uma proteína em todas as suas refeições;
4- Mastigue devagar para ajudar o seu intestino;
5- Consuma, pelo menos, 300 gramas de legumes por dia.
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