O exercício físico regular é meio caminho para conseguir um coração saudável. Também na alimentação consegue ter vários benefícios. Apostar em certo tipo de frutas só irá trazer melhorias.
O 'website' EatingWell falou com Dana Ellis Hunnes, nutricionista cardíaca, para perceber que frutas devem fazer parte da alimentação regular para conseguir um coração saudável. Conheça-as.
- Amoras;
- Mirtilos;
- Framboesa;
- Papaia;
- Uvas.
As amoras, por exemplo, são ricas em antioxidantes. Já os mirtilos conseguem melhorar a circulação. Por seu lado, as framboesas trazem benefícios ao colesterol.
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